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  • 나비76
  • 초보2016.10.17 21:2071 조회0 좋아요
10월 17일 (음식 1089kcal, 운동 288kcal)
2일
일단 성공.
오늘 많이 안먹었는데..칼로리 더 줄여야하나?ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1089/ 2166

288/ 361

성공
(1004)

아침식사 : 55kcal (5.05%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal

점심식사 : 452kcal (41.51%)
쫄면 (1인분, 225g) 301kcal
돈까스 (1/4인분, 50g) 151kcal

오후 간식 : 107kcal (9.83%)
[파리바게뜨 케이크] 블루베리쉬폰 (1/4조각, 17g) 52kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal

저녁식사 : 475kcal (43.62%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
물김치 (1인분, 50g) 102kcal
감자샐러드 (1/4인분, 50g) 60kcal

운동 : 288kcal
필라테스 (60분) 288kcal

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