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Q.금방 공부하고 집에 왔는데 저녁은

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

ㅜㅠㅠㅠ점심때 350칼로리정도 먹고 아무것도 섭취하지 않았는데
시간이 이렇게 간 줄도 모르고 있다가 밥때를 놓쳤네요.
시험기간이라 운동도 안하는데 이렇게 늦은 시간에 저녁을 챙겨먹어도 괜찮을까요?

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댓글리스트

호랑이맛밀크
10.17 22:22
음식 섭취시간과 체중증가의 관련성에 대해서는 논란이 많은 부분인데요. 현재 결론이 난 연구결과는 관련이 없다 입니다. 늦은시간에 섭취하는 음식이 고열랑일 확률이 높고(야식) 결론적으로 총섭취 칼로리가 높아지기 때문에 살이찐다는 것이 정설입니다. 본인의 하루 식단을 고려하여 총섭취 칼로리 시점에서 판단하면 좋을 것 같아요
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