다이어트

Q.165/64kg에 한달 4kg 빼면 적당하나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

3달안에 10kg감량이 목표입니다. 한달 4kg 가량씩 빼는 셈이죠. 건강하고 몸에 나쁘지 않게 빼고 싶은데 적절한가요? 요요가 심하게 오지는 않을까요?

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끝은없다
10.18 00:12
한달에 3키로를 빼든 10키로를 빼든
관리안하면 요요는 옵니다.
건강하게 적당히 먹는 습관을 다이어트하면서 느끼고 체험하면서 식이를 바꾸는게 중요하다고 생각합니다.
요요를 미리부터 걱정하시지 말고
건강을위해 좋은음식들을 보충해준다고 생각하세요.
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