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37세다이어터
지존2016.10.18 07:41269 조회0 좋아요

고지방저탄수화물 아침식단

탄수화물은 미주라토스트한장이면 충분~☆
양을 좀 줄여봤어요.
전엔 좀 양이 많은듯..했거든요.

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올해는70kg만되자

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어제 저녁식사~♡

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37세다이어터
10.18 12:51
난언제쯤 음... 현재까지 1.8kg은 빠졌구요.
초기에 잘몰라서 양을 엄청 늘려먹은게 문제였나봐요.양을 조절해서 지방이70%단백질20%탄수화물10%해서 드셔야해요. 효과는 있다고들해요.^^전 조절해서 확인해야겠어요
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난언제쯤
10.18 11:25
고지방 저탄수화물 다욧 고민중인데..효과 있나요?
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