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  • 가지루
  • 초보2016.10.18 19:30202 조회1 좋아요
Q.운동할때 유산소 먼저해야나요 무산소 먼저 해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
궁금해요ㅠㅠ

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다이어트를 맘잡고하려니 궁금한게 많네요ㅜㅜ
4 174 Cha훈
수험생 다이어트 운동
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댓글 (4)

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  • 늘씬동화
  • 10.19 17:00
  • 뭘 먼저하던 상관없습니다...
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.18 20:45
  • 체지방을 빼시는 게 주목적이라면 근력운동으로 탄수화물 분해후 유산소로 지방분해하시는 게 효과적이고 근육만들기나 몸매다지기가 주 목적이시라면 유산소로 탄수화물 분해후 근력으로 근육늘려주시면되용
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초보
  • 호랑이맛밀크
  • 10.18 20:45
  • 널리 퍼진 오해중의 하나인데 운동순서는 유의미하다고 말할 정도의 차이는 없습니다
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초보
  • 하나땅
  • 10.18 19:54
  • 저는 근력→무산소→유산소로 운동하고 있어요!^^
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