- 지지배배배
- 초보2016.10.18 19:52136 조회0 좋아요
Q.식단불균형?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요. 오늘 다신을 깔고 다시 마음을 잡은 사람입니다!
남자친구를 사귀고 매일같이 맛집만 찾아다녔더니
25kg가 쪘더라구요...
헤어지고 보니 남은 건 살 뿐....
그래서 독하게 해보려고 다신을 깔았습니다.
아침 ㅡ바나나 1개 사과 1개
점심 ㅡ두부 반 모. 바나나 1개
저녁 ㅡ두부 반 모. 강낭콩 삶은 것.
이렇게 오늘부터 시작했는데
너무 심한 영양 불균형일 까요?
만약 더해야한다면
어떤 식품을 더해야할까요?
운동은 매일 줄넘기 2000개
공원 30분 걷기 하고있습니다.
남자친구를 사귀고 매일같이 맛집만 찾아다녔더니
25kg가 쪘더라구요...
헤어지고 보니 남은 건 살 뿐....
그래서 독하게 해보려고 다신을 깔았습니다.
아침 ㅡ바나나 1개 사과 1개
점심 ㅡ두부 반 모. 바나나 1개
저녁 ㅡ두부 반 모. 강낭콩 삶은 것.
이렇게 오늘부터 시작했는데
너무 심한 영양 불균형일 까요?
만약 더해야한다면
어떤 식품을 더해야할까요?
운동은 매일 줄넘기 2000개
공원 30분 걷기 하고있습니다.
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