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  • 하니수
  • 입문2016.10.18 23:0043 조회0 좋아요
10월 18일 (음식 1148kcal, 운동 60kcal)
ㅜㅜㅠㅜㅠ 운동을 더 많이 해야하는데

  • 음식
  • 운동

1148/ 1689

60/ 282

성공
(319)

아침식사 : 247kcal (21.52%)
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 21g) 81kcal
닥터소이지 바질시드 100 (1회분, 10g) 20kcal
사과 (1회분, 50g) 26kcal
[빙그레] 참맛우유 (1팩, 200ml) 120kcal

점심식사 : 433kcal (37.72%)
냉동만두 (3개, 51g) 213kcal
피자빵 (1/2개, 50g) 150kcal
[립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 245ml) 70kcal

오후 간식 : 177kcal (15.42%)
맥반석계란 (1개, 45g) 62kcal
데일리 톡 (1회분, 240g) 115kcal

저녁식사 : 291kcal (25.35%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g) 15kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
메밀김치전병 (1개, 30g) 44kcal

운동 : 60kcal
런닝머신 걷기 (15분) 60kcal

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