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  • 하니수
  • 입문2016.10.19 23:2476 조회0 좋아요
10월 19일 (음식 1237kcal, 운동 255kcal)
오늘도 성공~

  • 음식
  • 운동

1237/ 1689

255/ 282

성공
(425)

아침식사 : 176kcal (14.23%)
[풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회,80g) 75kcal
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 21g) 81kcal
대추방울토마토 (10개, 150g) 20kcal

점심식사 : 521kcal (42.12%)
낙지덮밥 (3/4인분, 225g) 302kcal
요구르트 (1개, 65ml) 45kcal
오이무침 (1/2그릇, 25g) 9kcal
[농심] 닭다리 핫숯불바베큐 (1회분, 30g) 165kcal

오후 간식 : 210kcal (16.98%)
[립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 245ml) 70kcal
[오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38g) 140kcal

저녁식사 : 330kcal (26.68%)
돼지고기수육 (0인분, 76g) 137kcal
부침개 (1/4인분, 104g) 149kcal
메밀김치전병 (1개, 30g) 44kcal

운동 : 255kcal
런닝머신 걷기 (26분) 107kcal
싸이클 실내자전거 (21분) 127kcal
근력 (7분) 21kcal

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