다이어트

뺄때까지달려라
정석2016.10.18 23:06171 조회0 좋아요

Q.종아리 도대체 어떻게 해야할까요 ㅠㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

58키로에서 51키로로 감량중입니다~ 오늘 50대로 진입했구요.
마침 줄자가 있어서 종아리 사이즈를 재니 35~6센티정도 나오더라구요.
나름 하체운동이랑 스트레칭 해준다 했는데 종아리 사이즈가 그닥 줄지 않았어요 ㅠㅜ
허벅지는 많이 빠져서 51~2센티 정도 되요.
비율이 안맞아도 너무 안 맞죠 ㅠㅜ
스트레칭을 어느정도 시간으로 해줘야 하는걸까요?
틈틈히 한다고 했는데 많이 부족했나봐요.
사실 종아리는 가장 큰 콤플렉스여서 3년전에 퇴축술시술까지 받았었어요 ㅠㅜ
돈날리고 고생한거 생각하니 더 속상해요.
제발 도움 좀 부탁드려요 ㅠㅜㅠㅠ

입문

개근상
10.18 23:22
제가 알기로는 종아리는 살보다는 근육이 더 많이 차지한다고 하더라구요!나중에 살빼시고 다리가 얇아졌는데 종아리 근육만 삐죽 나와있으면 안 이쁘잖아요!그러니까 꾸준한 운동과 함께 스트레칭을 하시거나 인터넷에 치면 나오는 다양한 마사지법을 꾸.준.히 하시는게 중요할거 같아요! 저는 특히 마사지법을 추천드립니다! 짧은 기간 내에 할 순 없지만 그만큼 효과가 있으니까요!!
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