view-top
뺄때까지달려라
정석
2016.12.18 11:34
180 조회
0 좋아요
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
밀가루 끊기 도전 성공하신분들~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 밀가루 폭식 때문에 힘든데요.
끊으신 분들의 노하우가 절실해요.
요 며칠 케익류만 계속 먹었더니 다리 저림까지 오네요.
걷기와 달리기는 한 두시간씩 하고 있어서 생각보다 찌진 않았는데
이대로 가다간 큰일날꺼 같아서요~
부탁드려요~ ㅠㅜ
프사/닉네임 영역
뺄때까지달려라
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 16.12.15 아침
· 수면과 휴식!! 정말 중요해요!
· 관절에 도움되는 양배추 초절임 레시피+_+
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
연말술자리&모임 어떻게하시나요
3
173
입체
달릴때 가려워요
2
126
Lalenam
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
뺄때까지달려라
12.19 08:04
남매바보엄마
아이스 바나나! 해봐야겠어요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
뺄때까지달려라
12.19 08:04
포도소다
네 저도 빵을 아예 금지하진 않아서 자주 먹는데요. 케이크는 절제가 안되서요^^; 아주 요 며칠 케익 폭식 제대로 했네요 ㅠㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
뺄때까지달려라
12.19 08:03
AOA 혜정
소식이 답이죠!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
남매바보엄마
12.18 13:25
전 밀가루면을 모두 곤약면이나 포두부면으로 대체했구요, 단케익이나 단과자먹고싶을땐 집에서 푹익은바나나 얼렸다가 저지방우유에 갈아 아이스크림처럼먹었어요~훨씬 낫습니닺ㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
포도소다
12.18 13:05
저두 빵 떡 엄청 좋아하는데 다이어트 하면서 너무 안 먹어도 나중에 폭식을 하더라구요
그래서 일주일에 한번정도는 빵을 먹으며 위안을 받기로 스스로 타협을 했어요
그리고 밀가루국수 대신 메밀면으로 대신했구요
화이팅요!!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
AOA 혜정
12.18 11:57
소식
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동