현재 아침으로 사과1개 고구마반개 계란2개 커피라떼 (저지방우유 , 무설탕)으로 먹고있어요.
이것만해도 약 350칼로리 정도하네요.
이렇게 3달 정도 먹다보니 너무 질려서요 ㅠㅠ
호밀빵 샌드위치를 만들어먹으면 어떨까해서요.
칼로리 맞춰서 먹으면 그래도 살빠질까요?
그리고 점심은 일반식먹고
저녁은 계란 1개 고구마 반개 정도 아니면 두유한잔 고구마반개
이렇게 먹는데 저녁에 시리얼에 저지방우유 먹어도 괜찮을까요?

칼로리만 맞추기보단 영양소도 골로루 맞춰야하는데 쉽지가 않네요 ㅎㅎ 고구마 계란 너무 질리기도 했고요.

다이어트 3개월차 키 158에 55.5키로에서 51키로예요. 정체기비슷하게 오기도했고 슬럼프이기도 하고요 ㅠㅠ
목표는 47키로인데 지금까지 매일운동하다가 이제 운동도 매일 할수없는 상황이라 더더 고민되네요~~

좋은 조언 부탁드릴께요~~