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  • Gal.O
  • 정석2016.10.19 00:2763 조회0 좋아요
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10월 18일 (음식 1085kcal, 운동 307kcal)

  • 음식
  • 운동

1085/ 1877

307/ 313

성공
(786)

아침식사 : 503kcal (46.36%)

사람은 심신이 지쳤을 때 추억속의 맛을 원한다.

그래서 학교 급식메뉴풍☆<

ㅇㅇ. 짜장밥에 요구르트는 레알. ㅇㅇ.

근데 오뚜기 짜장이 레알 나 다니던 학교 급식 짜장 맛에 엄청 근접함. ㅇㅇ. 카레는 맛 다른뎁.

학교 급식 스파게티도 먹고싶다ㆍㆍㆍ

쌀밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
[파스퇴르] 프로바이오틱 에이요 (1컵, 80ml) 45kcal
깍두기 (1인분, 60g) 24kcal
[오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) 200kcal

점심식사 : 185kcal (17.05%)
[CJ]쁘띠첼 스윗롤 그린티밀크 (1회분, 45g) 140kcal
[CJ] 맥스봉 (1개, 27g) 45kcal

오후 간식 : 80kcal (7.37%)

이것과 맹물 2리터는 별개라서 내가 체수분 과다인 건감ㆍㆍㆍ???

[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 300ml) 60kcal
블랙원두커피 (1잔, 500ml) 20kcal

저녁식사 : 317kcal (29.22%)

인삼밥인데 칼로리 몰라서 걍 쌀밥으로 하기.

[하림] 치킨너겟 (1회분, 68g) 142kcal
돈까스소스 (1회분, 16g) 19kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

운동 : 307kcal
보통 걷기 (47분) 122kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal

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