다이어트

Q.골격근량이 뭔가요?

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골격근량이 뭔지 잘 모르겠어요ㅠ 높을 수록 좋은가요 낮을 수록 좋은가요? 만약 높을 수록 좋다면 어떻게 키워야 하고 낮을 수록 좋다면 어떻게 낮출 수 있나요?

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부산II시윤애비
10.19 11:35
골격근은 뼈에 붙어있는 근육입니다. 인바디에 보통 근육량은 골격근과 몸에 장기 같은 근육등 모든 근육이 포함된거구요. 높을수록 당연히 좋은거구요. 아무래도 높이기 위해서는 무산소운동이 좋겠죠? 거기에 맞는 단백질 보충도 중요하구요
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공감 1

16350
10.19 11:35
높을수록 좋아요 우리가 흔히 근육을 키운다고 하잖아요 그런 근육들을 말하는거거든요! 허벅지 근육 복근 팔근육 등등.. 근력운동 많이 해주고 단백질 먹어주면 늘어납니당
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