view-top

  • 미용2
  • 초보2016.10.19 18:3234 조회0 좋아요
10월 19일 (음식 1254kcal, 운동 1254kcal)

  • 음식
  • 운동

1254/ 1695

1254/ 283

성공
(1412)

아침식사 : 273kcal (21.77%)
사과 (1회분,100g) 52kcal
요플레 플레인 (1개, 85g) 70kcal
하루견과 (1봉, 25g) 121kcal
파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

점심식사 : 263kcal (20.97%)
아이스라떼 (1레귤러, 420ml) 155kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

오후 간식 : 306kcal (24.40%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
비피더스명장사과 (1병, 150ml) 70kcal
귤 (2개, 200g) 78kcal

저녁식사 : 412kcal (32.85%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
무지방우유 (1컵, 300ml) 90kcal
콘프레이크 (1회분, 40g) 152kcal
파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
호두과자 (1개,20g) 50kcal

운동 : 1,254kcal
요가 (40분) 100kcal
서킷 트레이닝 (30분) 180kcal
스피닝 (40분) 560kcal
집안일 (60분) 240kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal
자전거 타기 (15분) 120kcal

프사/닉네임 영역

  • 미용2
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동