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  • 따따따해피
  • 초보2016.10.19 21:2644 조회0 좋아요
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10월 19일 (음식 751kcal, 운동 694kcal)

  • 음식
  • 운동

751/ 1070

694/ 178

성공
(835)

아침식사 : 164kcal (21.84%)

생두가루 (1회분, 2g) 1kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) 14kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
치아시드 (1/2회분, 5g) 16kcal
찐고구마 (1개, 100g) 127kcal

점심식사 : 490kcal (65.25%)

렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 60g) 211kcal
귀리 (1회분, 40g) 126kcal
치아시드 (1/2회분, 5g) 16kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 200ml) 100kcal

저녁식사 : 97kcal (12.92%)
귤 (2개, 250g) 97kcal

운동 : 694kcal
L자 다리운동 (15분) 9kcal
요가 (121분) 302kcal
보통 걷기 (60분) 374kcal
L자 다리운동 (15분) 9kcal

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