- 따따따해피
- 초보2017.01.18 06:4893 조회0 좋아요
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01월 17일 (음식 1778kcal, 운동 290kcal)
- 음식
- 운동
1778/ 1355
290/ 226
실패
(359)
아침식사 : 246kcal (13.84%)
| 곰국 (1/2인분, 125g) | 95kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g) | 140kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 5g) | 0kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지, 1g) | 10kcal |
| 생두 (2회분, 2g) | 1kcal |
점심식사 : 663kcal (37.29%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 286kcal |
| 무채김치 (1/2인분, 64g) | 63kcal |
오후 간식 : 45kcal (2.53%)
| [매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 824kcal (46.34%)
| 감자수제비 (2인분, 800g) | 784kcal |
| 다시마 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 풋고추조림 (1/4인분, 10g) | 0kcal |
운동 : 290kcal
| 보통 걷기 (60분) | 281kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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