안녕하세요 중1인 여자인데요. 제가 162/61 이라 다이어트를 할라고요ㅜ 지금 다이어트 3일째인데 운동장 매일 1시간씩 빠른걸음으로 걷습니다
식단은 아침-계란 흰자 2개. 닭가슴살 5젓가락. 점심-귤 2개.닭가슴살 5젓가락.계란흰자 2개. 저녁-계란흰자 2개. 닭가슴살 3젓가락.과일. 간식 군것질 절대 안됨.기본 물 1L는 마시기.
입니다. 식단을 더 조정해야되나요? 운동장 1시간씩 매일 빠르게걸으면 살이 빠질까요?? 제가55키로 까지 6키로뺄라고 하는데 몇달만에 뺄수있을까요ㅠㅠ 좀잇다가 전학가는데 전학가기전에 살빼서 이뻐질러구요 ㅜ 도와주세요..!