- 뱁새
- 초보2016.10.19 22:2972 조회0 좋아요
10월 19일 (음식 598kcal, 운동 276kcal)
오늘은 밖에서 샐러드를 사먹었다 친구는 초밥을 먹었지만 나는 먹지 않고!!! 샐러드를 먹어서 정말 기쁘다
내일도 친구들과 놀기로 했지만 간식은 먹지 않아야겠다
내일도 친구들과 놀기로 했지만 간식은 먹지 않아야겠다
- 음식
- 운동
598/ 965
276/ 161
성공
(482)
아침식사 : 86kcal (14.38%)
| 사과 (1회분, 80g) | 41kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 85g) | 45kcal |
점심식사 : 280kcal (46.82%)
| [삼양] 나가사키짬뽕 (0개, 21g) | 90kcal |
| 현미밥 (0공기, 63g) | 96kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (0인분, 30g) | 29kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
오후 간식 : 46kcal (7.69%)
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 220g) | 30kcal |
저녁식사 : 186kcal (31.10%)
| 크랜베리 단호박 샐러드 (0회분, 70g) | 136kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 50kcal |
운동 : 276kcal
| 줄넘기(시간) (23분) | 276kcal |
0
66
