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  • 도땡이
  • 정석2016.10.19 23:1449 조회0 좋아요
10월 19일 (음식 2476kcal, 운동 288kcal)

  • 음식
  • 운동

2476/ 2452

288/ 409

실패
(145)

아침식사 : 527kcal (21.28%)
쌀밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 125kcal
갓김치 (1소접시, 80g) 46kcal
파김치 (1소접시, 85g) 102kcal
예장원홍삼 (1포, 25g) 20kcal

점심식사 : 940kcal (37.96%)
월남쌈 (1대접시, 550g) 840kcal
쌀국수 (1/2인분, 122g) 88kcal
아메리카노 (1잔, 380ml) 12kcal

오후 간식 : 552kcal (22.29%)
사과즙 (2잔, 220ml) 110kcal
치즈소세지 (1회분, 150g) 442kcal

저녁식사 : 457kcal (18.46%)
간장게장 (1/2중간접시, 125g) 151kcal
쌀밥 (3/4공기, 147g) 217kcal
깍두기 (1인분, 85g) 34kcal
사과즙 (1잔, 110ml) 55kcal

운동 : 288kcal
구두신고걷기(높은굽) (90분) 288kcal

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