- Rimicho
- 입문2016.10.20 00:1639 조회0 좋아요
2일-2kg성공
식단
아침:밥(1/2)
점심:사과1개,삶은계란1개,요플래1개
저녁:삶은계란2개
운동(1시간30분)
첫째날:웨이트(유산소운동)
둘째날:런닝(유산소운동)
※물2L이상 마시기!!
아침:밥(1/2)
점심:사과1개,삶은계란1개,요플래1개
저녁:삶은계란2개
운동(1시간30분)
첫째날:웨이트(유산소운동)
둘째날:런닝(유산소운동)
※물2L이상 마시기!!
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