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  • 요요영
  • 입문2016.10.20 23:1946 조회0 좋아요
10월 20일 (음식 1268kcal, 운동 444kcal)
힘든 하루였다... 조금 먹으니까 모든 음식이 다 꿀맛이다..

  • 음식
  • 운동

1268/ 1021

444/ 170

성공
(27)

점심식사 : 495kcal (39.04%)
돼지불고기 (1인분, 100g) 185kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal

오후 간식 : 330kcal (26.03%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
쿠키 (1인분, 10g) 49kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (2컵, 710ml) 14kcal
[파리바게뜨] 모카빵 (1/4개, 50g) 147kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1팩,190ml) 45kcal

저녁식사 : 443kcal (34.94%)
돼지불고기 (1인분, 100g) 185kcal
메추리알조림 (1소접시, 75g) 106kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal

운동 : 444kcal
필라테스 (60분) 288kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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