- 까만콩kmk
- 정석2016.10.20 23:1330 조회0 좋아요
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10월 20일 (음식 647kcal, 운동 372kcal)
30일째 다이어트 성공! ! !
아직도 많이 남았네요 ㅜㅜ 언제쯤 고지에 도착할런지 ㅜㅜ
아직도 많이 남았네요 ㅜㅜ 언제쯤 고지에 도착할런지 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
647/ 1266
372/ 211
성공
(780)
아침식사 : 218kcal (33.69%)
| 햄치즈샌드위치 (1/2개, 100g) | 218kcal |
점심식사 : 55kcal (8.50%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 10kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
오후 간식 : 304kcal (46.99%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| 햄치즈샌드위치 (1/2개, 100g) | 218kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
저녁식사 : 70kcal (10.82%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 70kcal |
운동 : 372kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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