저도 탄수화물 엄청좋아해요...! 일단 밀가루음식은 그냥 무작정 참고있고 밥같은 경우는 백미말고 흑미밥이나 현미밥 먹고있어요! 갑자기 식단을 바꾸려하지 말고 천천히 백미랑 섞어먹고 현미밥먹고 천천히 시도하면 괜찮아지는것 같아요! 그리고 좀 오래 씹다보면 그래도 심리적으로..? 괜찮더라구요ㅎ
역시 한국인은 밥을 포기할순 없죠! 그렇다면 밥을 먹기 전에 칼로리가 낮은 다른 음식으로 배를 먼저 채우고 밥을 먹는 방법이 있죠! 먼져 배를 채우고 먹는다면 자연스럽게 밥을 먹는 양도 줄지 않을까요? 물론 밥을 먹기 전에 맛없지만 먹는 짜증이 있을수 있지만 , 밥을 포기 할수는 없잖아요!!! 꼭 다이어트 성공하시길!! 홧팅!
2
254
공감 0
신고 0
