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  • 56.0kg
  • 정석2016.10.22 14:49143 조회0 좋아요
Q.체지방만 빼려면?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 결과 근육량은 0.3kg만 늘여주면되고, 체지방량을 한 6kg를 빼면 된대요.
이럴땐 유산소에 더 중점을 두면 되나요?

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초보
  • Abel
  • 10.23 00:13
  • 유산소는 빡센걸로(마운틴 클라이밍이나 버피테스트 등) 30분 이상하시고 근력운동 많이하는게 더 도움될 것 같아요!
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정석
  • 56.0kg
  • 10.25 22:34
  • Abel jjuuuu 답변 감사합니다~~
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초보
  • jjuuuu
  • 10.23 01:31
  • 식단+ 유산소+ 물
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