- 비키니44
- 다신2016.10.23 12:251,237 조회0 좋아요
포만감 대박 저칼로리 식단
저칼로리 대명사 철분가득 해조류와 단백질마왕 닭가슴살을 섞어 하루 식단 진행중이에요.
미역국을 좋아하는지라 식욕에도 도움이 됩니다.
아침이라 미역국 미역가득 한그릇 40k, 심심함을 달래줄 아삭이 고추 5k 하나, 사과 하나 52k.
포만감은 대박입니다!
점심은 닭가슴살오믈렛 200k.
간식 사과 하나 52k, 고구마 반개 50k.
저녁은 직접만든 검은콩 두유 120k.
영양소는 골고루 먹고 배고픔도 덜하면서 600k를 넘지 않는 식단입니다~^^
미역국을 좋아하는지라 식욕에도 도움이 됩니다.
아침이라 미역국 미역가득 한그릇 40k, 심심함을 달래줄 아삭이 고추 5k 하나, 사과 하나 52k.
포만감은 대박입니다!
점심은 닭가슴살오믈렛 200k.
간식 사과 하나 52k, 고구마 반개 50k.
저녁은 직접만든 검은콩 두유 120k.
영양소는 골고루 먹고 배고픔도 덜하면서 600k를 넘지 않는 식단입니다~^^
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