- YOOᑎG
- 정석2015.12.11 11:49296 조회0 좋아요
Q.운동후 과일주스 섭취?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 저녁에 헬스장에서 서킷트레이닝 끝내고
트레이너쌤한테 집가서 저녁에 닭가슴살 먹어도 되냐고 하니까
강도높은운동을 한 후에는 당분 섭취를 해줘야
단백질 흡수율이 높아진다고
포도주스나 게토레이 사서 마시고
닭가슴살 먹으라고 하시더라구요~
그래서 편의점 갔다가ㅋㅋㅋ 포도주스말고
자몽주스로 사서 마셨는데ㅋㅋㅋㅋ칼로리도 이게 더 낮고... 전 자몽을 더 좋아하고ㅋㅋㅋ그래서요ㅋㅋ
그래도 상관없겠죠?ㅋㅋ 이거도 과일이니까여....ㅠㅠ
트레이너쌤한테 집가서 저녁에 닭가슴살 먹어도 되냐고 하니까
강도높은운동을 한 후에는 당분 섭취를 해줘야
단백질 흡수율이 높아진다고
포도주스나 게토레이 사서 마시고
닭가슴살 먹으라고 하시더라구요~
그래서 편의점 갔다가ㅋㅋㅋ 포도주스말고
자몽주스로 사서 마셨는데ㅋㅋㅋㅋ칼로리도 이게 더 낮고... 전 자몽을 더 좋아하고ㅋㅋㅋ그래서요ㅋㅋ
그래도 상관없겠죠?ㅋㅋ 이거도 과일이니까여....ㅠㅠ
2
120
