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  • 윤스~
  • 초보2015.12.11 14:03270 조회0 좋아요
Q.고구마가 진짜 다요트 음식인가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출출할때 마다 먹고있는데 몸무게가 그닥 변화가 없네요~~운동은 꾸준히 하고 있고 식단도 조절하고 있는데ㅡㅡ
여유있게 기다려야하는건지~~;;

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 윤스~
  • 12.11 17:42
  • 아 식사대용으로 드시는군요~~^^;;전 간식으로 먹었는데 오늘부터 저녁은 고구마로 먹어야겠네요~~^^감사해용♡
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초보
  • 16529
  • 12.11 17:32
  • 저도 요즘 고구마 먹고있는데 1~2개정도 먹으니 든든해요!
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정석
  • 걸어서살빼자
  • 12.11 14:27
  • 저도 고구마로 다이어트하고있는뎁 식사대용으로 2개정도먹으면 배부르더라고요 ㅋ
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지존
  • 샬랄라
  • 12.11 14:10
  • 출출할때마다 드셔서 그런거 아닐까요? --; 고구마는 gi지수가 낮아 포만감이 높은 좋은 다이어트 음식이긴 하지만, 칼로리가 아주 적은건 아니거든요. 간식으로 드시기에는 과자 등과 같이 칼로리 높은 간식들보다는 낫긴 하지만, 다이어트 효과를 보시려면 한끼 정도 식사대용으로 드셔야 체중감량 효과가 있으실거에요~
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