저는 지금 아침 7~8시쯤 든든하게밥을먹어요
거의 밖에서 먹는음식이 대부분이라 김밥집에서 김밥을먹는다던지 어쩔땐돈까스 오늘은 고등어구이와 쌀밥을먹었어요
먹고나서 왕복2~3시간정도 등산을타기때문에 아침엔좀든든히먹는편이에요
낮에는 물이나 차위주로먹고 저녁에 배가고프면 요거트정도먹어요
등산아니면 항상집에있어서 누워서티비보거나핸드폰보는게 끝이구요ㅜㅜ
어젠 30일 다이어트 보고선 좀따라하고밖에나가줄넘기도햇네요

근데 거의다 식단을보면 단백질위주의 식단을먹더라고요
밥도 현미밥 아니면 고구마
사실 저도 덴마크며 미란다커며 식단따라하면서 버텨봣는데 3일도못가서 폭식했구요ㅠㅠ
피티끊어서 헬스다닐때도 닭가슴살과 야채 고구마등 먹었는데 사실 맛도없고 자꾸다른음식이땡기고 먹어도 기분이 안좋더라고요ㅠ 결구 피티도 2번하고 안나갓어요

등산을 지금 한 3달정도 꾸준히다니고있어서
어느정도의 체력은생긴것같은데 본격적으로 다이어트를하고싶어서요
지금도물론 야식이땡길땐 뭐도먹고하지만 야식도일체끊고 식단을짜서 제대로시작하고픈데
어떻게 해야할지잘모르겠네요ㅠㅠ