- 중년의꿈
- 정석2016.10.24 00:04102 조회0 좋아요
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10월 23일 (음식 1282kcal, 운동 252kcal)
좀더 열심히 해야겠어요
- 음식
- 운동
1282/ 1020
252/ 170
실패
(180)
아침식사 : 7kcal (0.55%)
전통차 3잔
| 전통차~구기자결명자표고우엉배문동천궁 (3회분, 60g) | 7kcal |
점심식사 : 579kcal (45.14%)
3시 현미밥ㆍ돼지김치찌게ㆍ꼬막무침ㆍ양배추국물김치
| 전통차 (3회분, 20g) | 7kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분,200g) | 128kcal |
| 꼬막 (1회분,100g) | 81kcal |
| 양배추겉절이 (1소접시,95.5g) | 42kcal |
오후 간식 : 68kcal (5.30%)
| [천호식품] 천호홍삼진액 (1개,100ml) | 68kcal |
저녁식사 : 629kcal (49.02%)
전통차
| 전통차 (3회분, 20g) | 7kcal |
| 떡볶이 (1인분,200g) | 280kcal |
| 찐만두 (1개,31g) | 57kcal |
| 잡채 (1인분,150g) | 285kcal |
운동 : 252kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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