- 현르
- 정석2016.10.24 19:5732 조회0 좋아요
10월 24일 (음식 1109kcal, 운동 640kcal)
11차
- 음식
- 운동
1109/ 1464
640/ 244
성공
(751)
아침식사 : 190kcal (17.13%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g) | 110kcal |
점심식사 : 293kcal (26.42%)
| [바디닭] 닥터밀 통밀식빵 (1회분, 61g) | 183kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 (1회분, 60g) | 88kcal |
| 싹채소 무순 (1회분,100g) | 22kcal |
오후 간식 : 208kcal (18.76%)
| [이마트] 콩가득 두유 (1팩,200ml) | 115kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 418kcal (37.69%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
운동 : 640kcal
| 걷기 (1분) | 600kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
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