- 시네여신
- 정석2016.10.25 01:1567 조회1 좋아요
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10월 24일 (음식 1488kcal, 운동 439kcal)
6일차, 물을 좀 신경써서 마셔야 하겠다..!!
- 음식
- 운동
1488/ 1389
439/ 231
성공
(109)
점심식사 : 623kcal (41.87%)
| 두부 (1인분, 130g) | 102kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 83g) | 33kcal |
| 땅콩 삶은것 (1/4회분, 30g) | 95kcal |
| 닭가슴살 미역국 (1그릇, 125g) | 105kcal |
| 고등어구이 (1인분, 79g) | 140kcal |
| 깻잎 (5장, 6g) | 2kcal |
| 무생채 (3/4소접시, 50g) | 19kcal |
| 가지나물 (1소접시, 62g) | 37kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 61g) | 90kcal |
오후 간식 : 283kcal (19.02%)
| [연세생활건강] 연세닥터톡스 (1회분,80ml) | 40kcal |
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| 단감 (1개, 147g) | 64kcal |
| 사과 (2회분, 245g) | 127kcal |
| 아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
저녁식사 : 582kcal (39.11%)
카페에 오래있다보니 더 시켜버린 메뉴...
스콘은 노버터라기에 한번 먹어봄 (오랜만에 밀가루가 입에 들어가니 맛있다...)
| 땅콩 삶은것 (1/2회분, 40g) | 127kcal |
| 단호박찜 (3/4회, 70g) | 20kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 30g) | 38kcal |
| 돼지고기수육 (0.1인분, 43g) | 77kcal |
| [뚜레쥬르] 플레인 스콘 (1회분, 30g) | 123kcal |
| [파리바게뜨] 녹차 라떼 (1컵, 220ml) | 197kcal |
운동 : 439kcal
| 산책 걷기 (40분) | 130kcal |
| 산책 걷기 (72분) | 274kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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