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  • 단호박구마
  • 다신2016.10.25 06:47231 조회0 좋아요
  • 7
오늘의 아침

저울이 와서 하나하나 측정해서 달아보니 524칼로리
식단을 빡 줄이면 변비가...

구성은 귤2개 고구마 1개 닭가슴살 1개 열무김치와 우유한컵

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댓글리스트

다신
  • 단호박구마
  • 10.25 11:30
  • 112244 찐고구마가 163g에 207칼로리 생각보다 높더라구요...아침이라 든든하게 먹으려고 그냥 먹었는데 다음부턴 줄여야겠어요ㅠuㅜ
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다신
  • 단호박구마
  • 10.25 11:27
  • 달스냥 다음식단은 고구마를 줄이고 계란흰자를 올려야 겠어요😂 조언 감사합니다
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초보
  • 핫바디가쟝
  • 10.25 09:42
  • 헐 이게 어떻게 524..?
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지존
  • 달스냥
  • 10.25 08:20
  • 계란 흰자만드심 칼로리랑 포만갑 있는데
    우유랑 닭가슴살은 오전 단백질이 너무
    상승되야용~♡
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다신
  • 곱게자란향기
  • 10.25 07:42
  • 열무빼고 귤하나면ㅋ 바나나를집어넣궁ㅋ
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