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내친구빙봉
정석2016.10.25 10:39186 조회0 좋아요

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Q.식단에 삼겹살 추가하려면 얼마정도??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단에 삼겹살을 추가하려면 몇점정도 먹는게 좋을까요 ? 보상데이로 주말에 먹을 것 같은데
밥이랑 쌈장 같은거 다빼고 온리 고기만요!!!... 제가 지금까지 식단조절하면서 고기를 아예 안먹었어요.
두부랑 고구마, 이렇게만 계속 먹고있습니다 !! 탄수화물은 거의 끊었구요 !!

보상데이로 삼겹살 조금 먹으려는데 얼만큼 먹어야되는지 알려주세요 ~ 그람수는 잘 모르니까 몇 점 먹어야되는지 알려주세용 다이어터님들 ♡♡

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바다너머
10.25 12:34
야채 우선 많이 먹고 배를 채운뒤에 먹는다면 150그램도 엄청 많을 것 같으네요. 팁이라면 돼지고기를 최대한 작게 작으시고 천천히 드세요. 소금 아주 약간 정도는 괜찮다고 봐요. ^^
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짤랑이*
10.25 21:09
전 고기가 너무 먹고싶은 날에는 아침 일찍 일어나서 구워먹어요! 한줄에서 한줄반?요~ 먹을때 밥은 안먹구요 대신 탄수화물을 양배추찜이랑 양파 등등 채소로 대신 먹어요!! 아마 고기를 다 자르시면 12점? 정도 나와요ㅎㅎㅎ
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유지어터JK
10.25 11:07
저는 아침마다 삼겹살먹어요~100~150g정도 물론 야채 왕창 밥은 한숟가락정도ㅎㅎ삼겹살 맘편히드시구 운동많이하셔요ㅎㅎ
38일동안 해서 9kg뺏어요ㅎ
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