view-top
여리한핏을위해!
초보
2016.10.26 23:38
58 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
161026 수요일💪
아침: 두유1팩.고구마
점심:주먹밥2개.크라상샌드위치작은거
저녁:고구마.닭찌찌100g
주서먹기:예감쪼갈1개.아메리카노.단감
운동✔️캐시팔뚝살
✔️30일스쿼트50개
✔️마일리사이러스다리운동
✔️캐시허벅지3분
✔️강하나스트레칭
반성;점심엔빵되도록먹지말기ㅠ
운동은 유산소도 할것!(시험기간끝나면꼭)
프사/닉네임 영역
여리한핏을위해!
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 1004 저녁
· [최종후기]매일두유❤️
· 베리믹스!!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
10월 26일 (음식 1236kcal, 운동 598kcal)
0
68
도도한하리보
일일 일식 성공
4
148
비앙키
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동