다이어트

Q.간헐적 단식 알려주세요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

5;2 간헐적 단식 해보려구요

화요일 목요일은 저녁만 먹고 나머지는
3끼 까진 아니어도 점심 저녁정도..
먹으려고 하는데
먹는 양도 조절해야겠죠?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

바다너머
10.27 10:12
다요트가 목적아 아니고 몸을 비워주는 개념으로는 좋아요.^^ 저녁보다는 아침이나 점심을 드시고 저녁엔 따뜻한 물을 먹으주면 공복도 면해주고 좋습니다. 먹는 양도 소량으로 드시고 자극적이고 너무 짜지 않게 드세요. 맑은 국물은 좋지만 국이나 찌개는 안드시는걸 권해요. ^^ 한번 비우고 나면 좀 가벼운 느낌이 들어 저는 아주 가끔은 추천합니다. 살이 빠지는 효과는 적으니 그쪽부분은 크게 기대 안하시면 만족스러울듯해요. 물론 빠지는분도 계시는데 도로 돌아아요^^
답글쓰기