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  • 끝은없다
  • 지존2016.10.27 10:45153 조회0 좋아요
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Q.두부살인경우
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 어릴적부터 몸이 굉장히 말랑거리는 두부살인데
이게 운동을하면 속은 단단해지는데
겉은 여전히 말랑거려요
저같은 두부살은 근육만들려면 남들 2~3배 걸리나요?
체중유지하면서 근육량 늘리기 엄청 힘드네요ㅠㅠ


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단백질이 부족한데 어디서채워야하죠
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댓글 (3)

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초보
  • Hoo!!
  • 10.27 11:57
  • 살(지방)과 근육은 독립된 다른 개체입니다 두부살이면 살이 비교적 잘 빠지시겠네요! 근육은 원래 만들기 힘들어요!
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채택된 답변
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초보
  • Hoo!!
  • 10.27 12:36
  • 끝은없다 체중이 빠지면 근육도 당연히 빠져요 다이어트 중 근력운동 및 단백질 섭취는 근손실 최소화를 위한 겁니다 넘 스트레스 받지 마세용 근손실이 많다면 1. 근력운동 강도가 낮지는 않은지 2. 단백질 섭취는 충분한지 3. 충분한 휴식을 취하고 있는지 점검해보세요!
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지존
  • 끝은없다
  • 10.27 12:29
  • Hoo!! 네 살은 남들보다 잘빠지져 근육손실이 많아서 글쳐ㅠ
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