다이어트

Q.뷔페식..칼로리 입력

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오늘 애슐리에 갔는데

샐러드바에서 먹은 음식은 다이어트일기에 어떻게들 입력하시나요

어차피 계획보다 많이 먹은 거 같긴 한데, 어떤 식으로 남기는 게 나을 지 모르겠네요

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댓글리스트

AngieSen
10.27 21:28
가능하면 먹은 음식 하나하나 떠올려서 가능한 비슷한 음식 찾아서 대강 무게 추정해서 하나하나 적어넣으시는 방법도 있긴 한데...윗분 말대로 3000까지는 아니더라도 1200~1500은 될 가능성이 높을 것 같긴 하네요. 앞으로는 접시 하나하나 다 사진 찍어두시고 칼로리 추산하시는게...
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