- 현르
- 정석2016.10.27 21:2114 조회0 좋아요
10월 27일 (음식 1002kcal, 운동 311kcal)
13일차
- 음식
- 운동
1002/ 1464
311/ 244
성공
(529)
아침식사 : 198kcal (19.76%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회,30g) | 118kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 399kcal (39.82%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
오후 간식 : 113kcal (11.28%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 292kcal (29.14%)
| [바디닭] 닥터밀 통밀식빵 (1회분, 90g) | 270kcal |
| 싹채소 무순 (1회분,100g) | 22kcal |
운동 : 311kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 펌프 (20분) | 155kcal |
0
42
