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  • Reason21
  • 입문2016.10.28 12:0264 조회0 좋아요
10월 26일 (음식 1334kcal, 운동 104kcal)

  • 음식
  • 운동

1334/ 1254

104/ 209

실패
(185)

아침식사 : 622kcal (46.63%)

9시 30분 집에서 식사
배부름

사과 (1/4회분, 25g) 13kcal
해물순두부찌개 (1인분,300g) 302kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
돈까스 (1/4인분, 50g) 151kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

점심식사 : 309kcal (23.16%)
발아 현미 미숫가루 (1/2봉, 12g) 50kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) 105kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 154kcal

오후 간식 : 75kcal (5.62%)
[이마트] 버터쿠키 노란통 (1/2회분, 14g) 65kcal
[롯데] 가나초콜렛 (0개, 2g) 10kcal

저녁식사 : 328kcal (24.59%)
순대국 (1인분, 300g) 328kcal

운동 : 104kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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