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  • 러블리_다이어터
  • 초보2016.10.28 21:5297 조회0 좋아요
10월 28일 (음식 1432kcal, 운동 515kcal)
에에 첫날이라 실패..

  • 음식
  • 운동

1432/ 800

515/ 135

실패
(252)

점심식사 : 675kcal (47.14%)

.

쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
된장국 (1/2인분, 125g) 26kcal
깍두기 (1/4인분, 8g) 3kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 177kcal
쇠고기야채볶음 (1소접시, 145g) 159kcal

오후 간식 : 349kcal (24.37%)
멘토스 (1/2줄, 18g) 72kcal
초콜릿 (1/4개, 10g) 51kcal
라면땅 (1/2인분, 79g) 226kcal

저녁식사 : 408kcal (28.49%)
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
오뎅국 (1/2인분, 125ml) 86kcal
열무김치 (1소접시, 35g) 12kcal

운동 : 515kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
계단내려가기 (8분) 24kcal
계단내려가기 (60분) 180kcal
피구 (32분) 224kcal

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