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  • 지지배배배
  • 초보2016.10.28 22:16249 조회0 좋아요
Q.치팅데이 샤브샤브
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
11일간 닭가슴살과 고구마 야채 과일등으로 칼로리 관리하고 운동은 걷기,줄넘기만 했습니다.
치팅데이 없이 최소 두 달간 유지하려고 했는데
너무너무 샤브샤브가 먹고싶네요...
다음주부터 아침수영 다니는데
그 전에 마지막이다 생각하고 먹자 생각했다가도
또 먹기 시작하면 계속 들어가고..
그리고 참지 못할까봐 걱정도 되고..
11일간 좀 빼놓은 살 다시 찔까봐 걱정도 되고...
안 먹는게 답이지만..채선당 너무 가고싶어요...ㅠㅠ

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댓글 (8)

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정석
  • 바나나에요
  • 10.28 22:29
  • 계속 안먹고 생활할수없지않나요..ㅠㅠ
    자주는아니더라도 한번쯤은 먹고싶은것 먹어도 체중변화에는 문제가없다고생각해요!
    계속 참기만하다보면 스트레스도 늘고 다이어트에 더 좋지않을것같아요 나중에는 자제력을 잃고 폭식해버릴수도있구요
    꾸준히관리해왔으니 한번씩은 먹고싶은음식 드시면서 하는게 더 좋을것같습니다~
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채택된 답변
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초보
  • 지지배배배
  • 10.29 10:04
  • 56.0kg 감사합니다ㅠ 점심 때 샤브샤브 먹을 생각하니 눈도 번쩍 떠지고 너무너무 기분이 좋네요 ㅎㅎ 다들 좋은 하루되세요ㅎㅎ
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정석
  • 56.0kg
  • 10.29 09:10
  • 저 하루 한끼 샤브샤브 맘껏 먹고 월남쌈도 곁들여 먹었는데도 몸무게 변동이 없었어요!!ㅎㅎㅎ맘놓고 채소랑 소고기 많이 드세요~~염분 조절만 잘 하시면 돼요!!
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초보
  • 지지배배배
  • 10.28 23:07
  • AngieSen 감사합니다ㅠㅠ 국물킬러지만... 내일 국물은 최대한 안 먹고... 야채만 드링킹하고 오겠습니다ㅠ 감사합니다
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초보
  • 지지배배배
  • 10.28 23:07
  • 바나나에요 감사합니다ㅠㅠㅠ 식탐이 많은 편은 아니라 생각했는데 다이어트를 하니 식탐이 끊임없이 올라오네요 ㅠㅠ 내일 맛있게 먹고 열심히 운동해야겠습니당ㅎㅎㅎ
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초보
  • 지지배배배
  • 10.28 23:06
  • 지민이 ! ㅎㅎ저도 술 자제 한다고...그런데 술 보다 새브샤브가 정말 많이 땡기네요
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지존
  • AngieSen
  • 10.28 22:53
  • 샤브샤브 정도면 육수에 나트륨만 주의하면 그럭저럭 괜찮지 않을까요? 국물 적게먹고 야채 많이 소스 없이 다 먹고나서 국수랑 죽은 안 먹거나 죽만 조금 드시는 정도라면 한 번 정도는 크게 걱정 안 해도 될 것 같아요!
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정석
  • 지민이 !
  • 10.28 22:20
  • 저는뭐 주에2번씩 음주도 ㅋ
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