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  • 돼지정아
  • 초보2015.12.12 23:13106 조회0 좋아요
Q.복근운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다리은 많이 얇은데 뱃살이 많아서 운동 시작했는데 하루에 레그레이즈 5분 윗몸일으키기 20개 플랭 5분 걷기 30분정도 하는데 이정도면 될까요.....?

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댓글 (4)

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초보
  • 밀유
  • 12.13 11:03
  • 처음에는 조금씩하다가 개수를 늘리면서 해야되요
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초보
  • 돼지정아
  • 12.12 23:33
  • 오 다들 감사합니당☺
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정석
  • 아리쯔
  • 12.12 23:22
  • 뱃살은 유산소 많이 하시고 군것질을 줄이셔야 해요~
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정석
  • 크라인쑨
  • 12.12 23:21
  • 하면서 갯수를 계속 늘려야 해요 보통 힘들어서 못하겠다고 느껴질때 그때부터 지방이타는거래요
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