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돼지정아
초보
2015.12.12 23:13
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Q.
복근운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다리은 많이 얇은데 뱃살이 많아서 운동 시작했는데 하루에 레그레이즈 5분 윗몸일으키기 20개 플랭 5분 걷기 30분정도 하는데 이정도면 될까요.....?
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돼지정아
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초보
밀유
12.13 11:03
처음에는 조금씩하다가 개수를 늘리면서 해야되요
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초보
돼지정아
12.12 23:33
오 다들 감사합니당☺
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정석
아리쯔
12.12 23:22
뱃살은 유산소 많이 하시고 군것질을 줄이셔야 해요~
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정석
크라인쑨
12.12 23:21
하면서 갯수를 계속 늘려야 해요 보통 힘들어서 못하겠다고 느껴질때 그때부터 지방이타는거래요
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