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  • 45옛
  • 정석2016.10.29 03:2197 조회0 좋아요
10월 28일 (음식 1068kcal, 운동 509kcal)

  • 음식
  • 운동

1068/ 1437

509/ 239

성공
(639)

아침식사 : 307kcal (28.75%)
메론 머스크 (1쪽, 525g) 199kcal
키위 (1개, 200g) 108kcal

점심식사 : 596kcal (55.81%)
[남양유업] 진콩두유 (1팩, 190ml) 139kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
[파리바게뜨] 부드러운 고구마크림빵 (1개, 120g) 380kcal

오후 간식 : 48kcal (4.49%)
[롯데제과] 허쉬키세스밀크퓨어 (1회분, 10g) 48kcal

저녁식사 : 117kcal (10.96%)
밀크쉐이크 (1컵, 200ml) 117kcal

운동 : 509kcal
산책 걷기 (180분) 360kcal
레그레이즈 (200회) 94kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
런지 (40회) 11kcal

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초보
  • 슈키78
  • 10.29 03:26
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