다이어트

탄테
정석2016.10.31 19:2478 조회0 좋아요

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Q.기구이용 근력운동 무게

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

적절한 무게로 자세가 흐트러지지않고
한세트20개정도 하는게 좋을까요?
아님 좀 무겁다 싶은 무게로 15개정도
한세트로 하는게 좋을까요?
무게가 좀 올라가면 자세가 좀 망가지는거 같아서.
정확한 자세로 갯수를 올리는게 좋은가 해서요..

탄테
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초코밀
10.31 21:59
자세 망가지면 무소용..ㅜ
자세가 흐트러지지 않는 상태로 올릴 수 있는 만큼 중량을 올리시고 그다음 개수를 올리고 다시 중량을 올리고 이런 식으로 하면 안정적일거에요.
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닭가슴살깅깅
10.31 19:53
정확한자세로 갯수올리는게 좋을거같애요 갯수보단 자세가중요하다 들엇어요 ㅜ 홧팅!!
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