다이어트

우디궁디
초보2016.11.02 00:01224 조회0 좋아요

Q.허벅지종아리

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허벅지가두껍구종아리는알이진짜없고정말얇은편이었어요 근데학교수행평가볼때줄넘기하느라에이받을라고죽느라 했는데안풀어줬더니발목옆라인이아프더니알이생겨버리고살찌면서종아리에살까지붙어버렸어요ㅜㅜ근데 유산소운동 런닝머신하고그러면 괜히알이더생길것같고 하다가안하면알다시생기지않을까요? ㅜㅜ도와주세용

우디궁디
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초코밀
11.02 00:27
이미 근육으로 모양이 잡혔다면 최대한 종아리근육 안 쓰는 게 제일 좋아요.
그게 아니라 살과 부기라면 걷기, 스트레칭, 마사지 꾸준히 하면 매끈해지는 효과 볼 수 있을 거에요
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