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  • 닭가슴살깅깅
  • 다신2016.11.02 15:27103 조회0 좋아요
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11월 02일 (음식 1460kcal, 운동 884kcal)
저녁은 양상추닭가슴살샐러드 당첨!

  • 음식
  • 운동

1460/ 1484

884/ 247

성공
(661)

아침식사 : 464kcal (31.78%)
순대 (1접시, 170g) 269kcal
[동원] 개성김치왕만두 (1인분,140g) 195kcal

점심식사 : 543kcal (37.19%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
꼬리곰탕 (1/2인분, 350g) 383kcal

오후 간식 : 245kcal (16.78%)
콩물 (1회분, 100g) 46kcal
꿀 (1큰술, 15g) 47kcal
[켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 40g) 152kcal

저녁식사 : 208kcal (14.25%)
양상추 (1인분, 70g) 8kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
훈제닭가슴살 (1인분, 100g) 125kcal

운동 : 884kcal
종아리운동 (10분) 50kcal
375칼로리운동 (25분) 375kcal
150카로리운동 (10분) 150kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
클라우디아쉬퍼 (10분) 88kcal

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댓글 (2)

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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 11.02 16:17
  • 심플라이프 에이 심플님 따라가려면 멀엇죠 아침을너무 거하게먹는걸 고쳐야하는데 ㅜㅜ웃프네여ㅜㅜ
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다신
  • 심플라이프
  • 11.02 15:59
  • 칼로리체크 대박~ 대단하세요.전 보기만 해도 머리 아프네요.
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