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  • 민윤기는천재다
  • 입문2016.11.02 21:5479 조회0 좋아요
Q.운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 한달동안 10키로가량을 빼야되는데(힘들겠지만..) 어떤 운동을 하면 뺄수있을까요?

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  • 민윤기는천재다
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유산소운동 매일하는게 좋은가요?
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지존
  • 포티포티포티
  • 11.02 22:17
  • 방법은 알려드릴께요. 근데 백퍼 요요는 와요. 몇달이 될지 몇년이 될진 모르겠지만요. 500칼 이하로드시고 탄수X.과일X.단백.야채만 드시고 물 2리터이상. 운동 근력한시간.유산소두시간 하심 한달에 10키로빠져요ㅋㅋ홧팅여!
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