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  • 살빼자똥꾸
  • 지존2016.11.02 22:1838 조회0 좋아요
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11월 02일 (음식 1349kcal, 운동 1608kcal)

  • 음식
  • 운동

1349/ 2164

1608/ 361

성공
(2062)

아침식사 : 229kcal (16.98%)
아몬드 (15개, 18g) 105kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
오메기떡 (1/4회분, 35g) 72kcal

점심식사 : 654kcal (48.48%)
추어탕 (1인분, 700g) 341kcal
흰밥 (1공기, 210g) 313kcal

오후 간식 : 154kcal (11.42%)
허니버터 아몬드 (1봉지, 10g) 51kcal
허니버터 아몬드 (1봉지, 20g) 103kcal

저녁식사 : 312kcal (23.13%)
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal

운동 : 1,608kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (37분) 481kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
전신운동 (10분) 70kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
전신유산소 (10분) 100kcal

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