view-top
평생다이어터!
초보
2015.12.14 11:38
1,500 조회
7 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
단호박 빵
고구마 빵 만드는 것과 같은데
단호박으로 만들었습니다 ~
단호박 쪄서 으깨고 (깨끗하게 씻어서 껍질도 그대로 사용했습니다 ) 계란은 3개정도 노른자는 먼저 섞고 흰자는 머랭쳐서 섞고
삶은 검은콩 반 주먹 호두 반 주먹 다져서 같이 넣었습니다
내열그릇에 랩씌워서 전자렌지 13분 정도 돌렸구요
한끼에 2~3조각 정도에 두유랑 같이 먹으면
배부루고 너무 좋습니다 !!
프사/닉네임 영역
평생다이어터!
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 숙면이 최고입니다~
· 자극받아요 같이 !
· 오늘부터 공복 싸이클 1시간 도전 ~!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+3
닭가슴살두부패티
12
1238
평생다이어터!
+3
배는 안고픈데 허기진 느낌에 고구마빵 도전!
100
2394
유지YEONG
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
헬스어린이
10.24 09:58
넘 맛있어보여요 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
다소니짱
01.15 21:43
고구마로 하는것보다 열량은 낮겠네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
Allly
01.13 19:30
아...먹고싶네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
쭉쭉뻗은다리
01.12 13:12
빵순이인 저에게 좋은 소식!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
꼬지2
01.08 04:33
먹고싶다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
엄222
01.07 21:35
빵.......ㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동