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  • 현르
  • 정석2016.11.03 20:4255 조회0 좋아요
11월 03일 (음식 822kcal, 운동 196kcal)

  • 음식
  • 운동

822/ 1464

196/ 244

성공
(594)

아침식사 : 239kcal (29.08%)
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회,40g) 159kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal

점심식사 : 480kcal (58.39%)
쌀밥 (1공기,210g) 310kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
[아임닭] 카레맛 닭가슴살 큐브 (1회,100g) 151kcal

오후 간식 : 83kcal (10.10%)
고구마빵 (1회, 30g) 83kcal

저녁식사 : 20kcal (2.43%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 20kcal

운동 : 196kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
윗몸일으키기(시간) (5분) 40kcal

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